Gezond eten bij Ziekte van Graves

Gezond eten bij Ziekte van Graves

Helaas is er voor de ziekte van Graves geen speciaal dieet waar je aan kan houden. Bij de ziekte van Graves gaat het simpel om het vullen van je bord met gezonde voedingsmiddelen die de ziekte van Graves symptomen niet verergeren. Maar naast het gezonde eten zal je ook een combinatie van behandelingen ondergaan, zoals medicijnen en radioactief jodium slok.

Bessen: Bessen zoals bramen, bosbessen en frambozen, zitten vol met antioxidanten. Deze antioxidanten helpen om uw immuunsysteem sterk te maken. Ziekte van Graves is een auto-immuunziekte, wat betekent dat uw immuunsysteem aanvallen wordt door gezonde weefsels in je lichaam. Het eten van bessen kan de ziekte van Graves niet voorkomen, maar ze kunnen wel helpen bij de bescherming van de algehele gezondheid.

Zuivelproducten: De ziekte Graves kan botverlies veroorzaken dat kan leiden tot osteoporose, hiervoor heb je calcium nodig om die botten weer op te bouwen. Zorg voor voldoende calcium uit zuivelproducten,: zoals kaas, melk en yoghurt. Volkoren granen en brood.

Kruisbloemige groenten: kruisbloemige groenten, zoals broccoli, bloemkool en kool, behoren tot de familie goitrogen levensmiddelen. Deze groenten kunnen helpen de hoeveelheid schildklierhormoon die de schildklier produceert te verminderen.

Voedingsmiddelen die vitamine D: zoals zalm, eieren en champignons kunnen helpen voorkomen van osteoporose, een complicatie die kan optreden als de ziekte van Graves onbehandeld blijft. Vitamine D is een voedingsstof die in combinatie met calcium de botten sterk houdt.

Eiwit: kip, kalkoen, bonen en noten zijn kwaliteit bronnen van eiwit-een essentiële voedingsstof die helpen bij de opbouw van spieren en geeft je energie. Eiwit kan ook helpen herstellen van de spiermassa als de ziekte van Graves wordt behandeld.

Vetten: Omega-3 vetzuren essentiële vetzuren in zalm en andere vis, olijfolie en walnoten-houden je lichaam gezond en sterk.

 


Ziekte van Graves: Welke voedingsmiddelen te beperken

Cafeïne: voedingsmiddelen die cafeïne zoals koffie, frisdrank, thee en chocolade kunnen de symptomen van de ziekte van Graves verergeren, denk dan aan: angst, nervositeit, snelle hartslag, en gewichtsverlies. Hoewel je cafeïne niet volledig hoeft te elimineren uit je dieet, is het wel belangrijk deze te beperken.

Baseer de maaltijden op vers fruit, groenten, mager vlees, volle granen, en gezonde vetten. Het eten van voedingsmiddelen die in de lijst hierboven staan verminderen de klachten van de symptomen van de ziekte van Graves.

Rate this post

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: